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能量早课--健康15
来源:原创作者:奈力金刚网址:
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《轻而易举的健康》

第十五天 第十五课

《今天我要冥想和放松》

     就像早上喝一杯温开水可以清理身体,早上起床后冥想是一个很好的方法去清洗我们的头脑。静心冥想对你的身体健康非常重要,它带给你和平的感受。当你内心感受健康和喜悦,身体能量自然会提升。


     如果你不知道如何冥想,只要找一个安静的地方坐下,静静地呼吸五分钟就可以了。不要尝试做什么。你会感到是非常惊讶,你的头脑多么快就放松下来了。


今日功课

开始每天冥想至少5分钟,增加饮水量到1.7升。

今天祝福所有你喝的和吃的。


肯定语句

当我照顾好我的身体,我的身体也会照顾好我。


谨记今天,信守承诺。


导读文章

《为什么要冥想?》

     在地球上,与你的真我和宇宙连接是件很陌生的事。在 "必须艰苦奋斗才会成功" 的负面信念系统下,人类挣扎求存。俗语说:不经历风雨,怎能见彩虹?我们在下列谬论里成长:


    "如果你坐着无所事事,你就是个懒惰的人。"


     "只有那些艰苦奋斗的人,才是好人。"


     "事情越棘手,你就会越坚强.


     人们没有觉察到他们所做的并没有创造出他们生活中所呈现的。反而是我们的想法和信念创造了我们的生活。所以如果你相信你必须艰苦奋斗才能有收获,那么除非你艰苦奋斗,否则你将不会在你生活中创造出你想要的。


     错误的思想令我们感到必须不断地工作。我们认为如果我们一事无成,便是在虚度光阴。但很少人觉知到行动与休息、声音与沉默、动与静、睡与醒都是平等的且并行的。你要创造任何事,必须两面兼顾,取得平衡。冥想的静默和歇息带来动力,提升能量。


     那就是为什么每天冥想是如此重要。一旦你开始冥想,你会明白生命不只是你的身体和思想。清理了头脑,与万物的源头连接。经由冥想,你更看清自己,与真我连接。感受到与字宙和万物连接的力量。



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